Resumo da Semana:

Alimentação - Não foi boa nem sequer exemplar.
Todos os dias pôs à boca ou uma bolacha, ou um quadradinho de chocolate, ou isto, ou aquilo.
Coisas Parvas, sabem!? Coisas que não saciam. Que não me deixam sequer consolada, mas a desejar mais.
Mas é a vida. Eu tive no último mês os dias mais stressantes de sempre, que culminaram com 6 exames em 5 dias....fiquei estoirada. Não é desculpa...mas ainda não recuperei. Espero recuperar...espero por na cabeça que a alimentação é o pilar base de um passo para emagrecer.

Ontem, finalmente, não pus um único doce à boca. Mas também não foi um dia a 100% :
P.almoço - Meio pão (tipo baguete) com queijo e chá.
Meio Manha - Maça
Almoço - Sopa de Peixe e salada de feijão frade com atum.
(Correr para um julgamento, voltar, trabalhar no escritório, não ter tempo para mais nada).
Lanche - (depois de uma caminhada de 1h20) Meia baguete com paio do lombo e 1 iogurte magro.
Jantar - Sopa de Peixe
Café com amigas: Limonada - devia estar cheinha de açucar...assim estraguei a dieta. lol
Ceia - 1 iogurte (daqueles cremosos :X ) com cereais.

MAS....nem tudo é mau!
Apesar desta semana não ter sido exemplar quanto à alimentação...portei-me muito bem no que toca ao "desporto".
Esta entre aspas, porque caminhadas, longas e a passo rápido, não sou desporto árduo como este corpo precisa. Preciso de perder uns 5 kg e tonificar...mas por algum lado tenho de começar.
De domingo até sexta...só não andei terça. Tentei fazer pelo menos duas vezes por semana exercício para braços e exercício para pernas.

Hoje é sábado e espero não estragar a dieta.
Amanhã quero me pesar.

Exercícios

Conselhos de exercícios para a moleza dos braços e pernas, são muito bem vindos!

Marie Su CHORA: ontem uma amiga disse que estava mais gorda. Que me dava na boa 70 kg. Ok...tenho 63. E sim, foi amiga....foi sincera.

Beijos!

I need to take it slow..

Andei desaparecida...
As últimas duas semanas, já para não falar da anterior à pascoa e etc, foram marcadas por estudo intenso e exames.
Em 5 dias, 6 exames.
O balanço é positivo...mas, há sempre um mas..

Esqueci-me totalmente da dieta e de fazer desporto. Depois, acordo com sensações enormes de culpa. Descarrego em quem não devo e sinto-me infeliz.
Infeliz!? Infeliz porque porra!?

Eu não tenho NADA para ser infeliz. Tenho TUDO para ser feliz.

Tenho um namorado, que tanto esperei por ele, e está sempre ao meu lado. Que me tratou que nem um bébé e tomou conta de mim quando mais precisei.
Tenho uma mãe incansável que aposta tudo em mim.
Já perdi 33 kg, apesar de já ter ganho 4...não é o fim do mundo.
Os exames, decisivos, correram-me bem.
Estou sem emprego, sim, a estagiar de borla, mas e então!? A vida é assim.

Quanto à comida, resta-me saber levar isto com calma. Uns dias come-se mal, outros compensam-se.
1.58, 63 kg, para quem teve 85...estás muito bem, não és nenhuma baleia e tens uns olhos verdes que parecem esmeraldas.


POR ISSO...ACORDA, LEVANTA-TE, VAI VIVER!


peço desculpa estes posts de consciência, mas eu preciso de um abanão.